Поля отмеченные * обязательны к заполнению
Понедельник ≈ 980 руб.
Завтрак
450ККАЛ / 12Б / 6Ж / 90У
Каша рисовая молочная с конфитюром
300г
2й завтрак
800ККАЛ / 69Б / 52Ж / 62У
Сырники с вишней на пару
Кокос очищенный
200г, 150г
Обед
980ККАЛ / 56Б / 76Ж / 90У
Суп картофельный с фрикадельками
Котлеты из индейки с пармезаном и брокколи /с пророщенной гречкой
300/25г, 150/150г
Полдник
380ККАЛ / 28Б / 26Ж / 8У
Пирог куриный с сыром пармезан
200г
Ужин
330ККАЛ / 15Б / 22,5Ж / 13,5У
Капуста цветная запечённая с сыром и яйцом
300г
Перекус
240ККАЛ / 18Б / 16,5Ж / 6У
Салат постный с мидиями
300г
Вторник ≈ 900 руб.
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У
Запеканка из творога со сметаной
300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У
Яблоко
200г
Обед
1255ККАЛ / 95,4Б / 33,2Ж / 145,1У
Сур грибной
Печень с лобио
300г, 200/200г
Полдник
410ККАЛ / 18Б / 28Ж / 22,1У
Тортилья «Цезарь» Спорт Пит
200г
Ужин
470ККАЛ / 48Б / 16Ж / 35У
Грудка фаршированная со спагетти и сыром
350г
Перекус
177,2ККАЛ / 13Б / 7,2Ж / 15,1У
Йогурт (натуральный)
300г
Среда ≈ 950 руб.
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У
Каша овсяная молочная с курагой
300/50г
2й завтрак
556ККАЛ / 39Б / 19Ж / 61,03У
Творог со сметаной и медом
Банан
200/30/20г, 200г
Обед
934ККАЛ / 46Б / 54,5Ж / 60,6У
Бифштекс из говядины с пловом и овощами
150/200г
Полдник
430ККАЛ / 20Б / 11Ж / 63У
Панини с куриной грудкой — Спорт Пит
280г
Ужин
607ККАЛ / 55Б / 19Ж / 54У
Тефтели со спагетти и сыром (из твердых сортов)
200/200/50г
Перекус
514,2ККАЛ / 34,2Б / 40,2Ж / 4,2У
Омлет с ветчиной и сыром
200г
Четверг ≈ 930 руб.
Завтрак
530ККАЛ / 36Б / 15Ж / 57,8У
Сырники с ягодной начинкой и сметаной
200/50г
2й завтрак
305ККАЛ / 17,5Б / 12,25Ж / 29,75У
Йогурт с мюсли (на натуральной закваске)
350г
Обед
820ККАЛ / 62,6Б / 68,6Ж / 13,8У
Кальмар фаршированный грибами Спорт Пит
200г
Полдник
321ККАЛ / 16,8Б / 10Ж / 42У
Сэндвич с куриным филе Макси Спорт Пит
210г
Ужин
596ККАЛ / 57,5Б / 17,1Ж / 46,8У
Филе куриное запеченное с кус кусом
150/200г
Перекус
480ККАЛ / 22,5Б / 39Ж / 6У
Салат «Фитнес» — Премиум
300г
Пятница ≈ 830 руб.
Завтрак
532ККАЛ / 42,1Б / 12,9Ж / 62,1У
Запеканка творожная с курагой и сметаной
300/50г
2й завтрак
870ККАЛ / 9,5Б / 23,5Ж / 155У
Плов с сухофруктами
250г
Обед
648ККАЛ / 42Б / 21Ж / 73У
Лазанья с мясом
300г
Полдник
600ККАЛ / 16,56Б / 40Ж / 48У
Салат «Овощной пир»
300г
Ужин
613ККАЛ / 36Б / 31,5Ж / 46,5У
Колбаски куриные с овощным рагу
150/150г
Перекус
200ККАЛ / 34Б / 3,6Ж / 7,6У
Суфле куриное
200г
Суббота ≈ 980 руб.
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У
Каша овсяная молочная с курагой
300/50г
2й завтрак
248ККАЛ / 16,1Б / 21,3Ж / 10,1У
Омлет с брокколи и сыром
300г
Обед
1119ККАЛ / 47,2Б / 67Ж / 82У
Люля-кебаб с пловом и овощами
200/300г
Полдник
383ККАЛ / 29Б / 11Ж / 42У
Творог со сметаной и джемом
200/30/50г
Ужин
586ККАЛ / 52,6Б / 24Ж / 41,4У
Филе куриное запеченое с овощным рагу
200/200г
Перекус
518ККАЛ / 54Б / 13Ж / 73,9У
Минтай припущенный с овощами
Банан
350/200г
Воскресенье ≈ 900 руб.
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У
Каша рисовая с яблоком и корицей 300
300/50г
2й завтрак
870ККАЛ / 9,5Б / 23,5Ж / 155У
Плов с сухофруктами
250г
Обед
952ККАЛ / 63,8Б / 35,7Ж / 91,89У
Борщ с говядиной
Зразы куриные с гречкой и грибами
300/25г, 150/150г
Полдник
414ККАЛ / 35,9Б / 17Ж / 31,3У
Котлета рыбная (минтай) с огурцом и помидором
200/200г
Ужин
300ККАЛ / 37,5Б / 12,5Ж / 10У
Филе куриное запеченое с овощами
150/150г
Перекус
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У
Яблоко
200г