Понедельник ≈ 940 руб.

3180
ккал
198
белки
199
жиры
269.5
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
450ККАЛ / 12Б / 6Ж / 90У

Каша рисовая молочная с конфитюром

300г
2й завтрак
800ККАЛ / 69Б / 52Ж / 62У

Сырники с вишней на пару
Кокос очищенный

200г, 150г
Обед
980ККАЛ / 56Б / 76Ж / 90У

Суп картофельный с фрикадельками
Котлеты из индейки с пармезаном и брокколи /с пророщенной гречкой

300/25г, 150/150г
Полдник
380ККАЛ / 28Б / 26Ж / 8У

Пирог куриный с сыром пармезан

200г
Ужин
330ККАЛ / 15Б / 22,5Ж / 13,5У

Капуста цветная запечённая с сыром и яйцом

300г
Перекус
240ККАЛ / 18Б / 16,5Ж / 6У

Салат постный с мидиями

300г

Вторник ≈ 840 руб.

3000
ккал
215.1
белки
105
жиры
301.4
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У

Запеканка из творога со сметаной

300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У

Яблоко

200г
Обед
1255ККАЛ / 95,4Б / 33,2Ж / 145,1У

Сур грибной
Печень с лобио

300г, 200/200г
Полдник
410ККАЛ / 18Б / 28Ж / 22,1У

Тортилья «Цезарь» Спорт Пит

200г
Ужин
470ККАЛ / 48Б / 16Ж / 35У

Грудка фаршированная со спагетти и сыром

350г
Перекус
177,2ККАЛ / 13Б / 7,2Ж / 15,1У

Йогурт (натуральный)

300г

Среда ≈ 910 руб.

3427
ккал
206.1
белки
149.7
жиры
314.03
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У

Каша овсяная молочная с курагой

300/50г
2й завтрак
556ККАЛ / 39Б / 19Ж / 61,03У

Творог со сметаной и медом
Банан

200/30/20г, 200г
Обед
934ККАЛ / 46Б / 54,5Ж / 60,6У

Бифштекс из говядины с пловом и овощами

150/200г
Полдник
430ККАЛ / 20Б / 11Ж / 63У

Панини с куриной грудкой — Спорт Пит

280г
Ужин
607ККАЛ / 55Б / 19Ж / 54У

Тефтели со спагетти и сыром (из твердых сортов)

200/200/50г
Перекус
514,2ККАЛ / 34,2Б / 40,2Ж / 4,2У

Омлет с ветчиной и сыром

200г

Четверг ≈ 900 руб.

3052
ккал
212.9
белки
161.95
жиры
196.15
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
530ККАЛ / 36Б / 15Ж / 57,8У

Сырники с ягодной начинкой и сметаной

200/50г
2й завтрак
305ККАЛ / 17,5Б / 12,25Ж / 29,75У

Йогурт с мюсли (на натуральной закваске)

350г
Обед
820ККАЛ / 62,6Б / 68,6Ж / 13,8У

Кальмар фаршированный грибами Спорт Пит

200г
Полдник
321ККАЛ / 16,8Б / 10Ж / 42У

Сэндвич с куриным филе  Макси Спорт Пит

210г
Ужин
596ККАЛ / 57,5Б / 17,1Ж / 46,8У

Филе куриное запеченное с кус кусом

150/200г
Перекус
480ККАЛ / 22,5Б / 39Ж / 6У

Салат «Фитнес» — Премиум

300г

Пятница ≈ 750 руб.

3463
ккал
180.16
белки
132.5
жиры
392.2
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
532ККАЛ / 42,1Б / 12,9Ж / 62,1У

Запеканка творожная с курагой и сметаной

300/50г
2й завтрак
870ККАЛ / 9,5Б / 23,5Ж / 155У

Плов с сухофруктами

250г
Обед
648ККАЛ / 42Б / 21Ж / 73У

Лазанья с мясом

300г
Полдник
600ККАЛ / 16,56Б / 40Ж / 48У

Салат «Овощной пир»

300г
Ужин
613ККАЛ / 36Б / 31,5Ж / 46,5У

Колбаски куриные с овощным рагу

150/150г
Перекус
200ККАЛ / 34Б / 3,6Ж / 7,6У

Суфле куриное

200г

Суббота ≈ 950 руб.

3288
ккал
210.8
белки
142.3
жиры
320.6
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У

Каша овсяная молочная с курагой

300/50г
2й завтрак
248ККАЛ / 16,1Б / 21,3Ж / 10,1У

Омлет с брокколи и сыром

300г
Обед
1119ККАЛ / 47,2Б / 67Ж / 82У

Люля-кебаб с пловом и овощами

200/300г
Полдник
383ККАЛ / 29Б / 11Ж / 42У

Творог со сметаной и джемом

200/30/50г
Ужин
586ККАЛ / 52,6Б / 24Ж / 41,4У

Филе куриное запеченое с овощным рагу

200/200г
Перекус
518ККАЛ / 54Б / 13Ж / 73,9У

Минтай припущенный с овощами
Банан

350/200г

Воскресенье ≈ 810 руб.

3224
ккал
187.4
белки
108.67
жиры
372.29
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У

Запеканка из творога со сметаной

300/50г
2й завтрак
870ККАЛ / 9,5Б / 23,5Ж / 155У

Плов с сухофруктами

250г
Обед
952ККАЛ / 63,8Б / 35,7Ж / 91,89У

Борщ с говядиной
Зразы куриные с гречкой и грибами

300/25г, 150/150г
Полдник
414ККАЛ / 35,9Б / 17Ж / 31,3У

Котлета рыбная (минтай) с огурцом и помидором

200/200г
Ужин
300ККАЛ / 37,5Б / 12,5Ж / 10У

Филе куриное запеченое с овощами

150/150г
Перекус
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У

Яблоко

200г

Оформите заявку

Поля отмеченные * обязательны к заполнению