Понедельник ≈ 880 руб.

2620
ккал
148
белки
149
жиры
246.5
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
450ККАЛ / 12Б / 6Ж / 90У

Каша рисовая молочная с конфитюром

300г
2й завтрак
240ККАЛ / 19Б / 2Ж / 39У

Сырники с вишней на пару

200г
Обед
980ККАЛ / 56Б / 76Ж / 90У

Суп картофельный с фрикадельками
Котлеты из индейки с пармезаном и брокколи /с пророщенной гречкой

300/25г, 150/150г
Полдник
380ККАЛ / 28Б / 26Ж / 8У

Пирог куриный с сыром пармезан

200г
Ужин
330ККАЛ / 15Б / 22,5Ж / 13,5У

Капуста цветная запечённая с сыром и яйцом

300г
Перекус
240ККАЛ / 18Б / 16,5Ж / 6У

Салат постный с мидиями

300г

Вторник ≈ 690 руб.

2530
ккал
167.1
белки
89
жиры
266.4
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У

Запеканка из творога со сметаной

300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У

Яблоко

200г
Обед
1255ККАЛ / 95,4Б / 33,2Ж / 145У

Сур грибной
Печень с лобио

300г, 200/200г
Полдник
410ККАЛ / 18Б / 28Ж / 22,1У

Тортилья «Цезарь» Спорт Пит

200г
Ужин
177,2ККАЛ / 13Б / 7,2Ж / 15,1У

Йогурт (натуральный)

300г

Среда ≈ 720 руб.

2493
ккал
160.1
белки
95.2
жиры
253.43
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У

Каша овсяная молочная с курагой

300/50г
2й завтрак
556ККАЛ / 39Б / 19Ж / 61,03У

Творог со сметаной и медом
Банан

200/30/20г, 200г
Обед
607ККАЛ / 55Б / 19Ж / 54У

Тефтели со спагетти и сыром (из твердых сортов)

200/200/50г
Полдник
430ККАЛ / 20Б / 11Ж / 63У

Панини с куриной грудкой Спорт Пит

280г
Ужин
514,2ККАЛ / 34,2Б / 40,2Ж / 4,2У

Омлет с ветчиной и сыром

300г

Четверг ≈ 720 руб.

2232
ккал
150.3
белки
93.35
жиры
182.35
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
530ККАЛ / 36Б / 15Ж / 57,8У

Сырники с ягодной начинкой и сметаной

200/50г
2й завтрак
305ККАЛ / 17,5Б / 12,25Ж / 29,75У

Йогурт с мюсли (на натуральной закваске)

350г
Обед
596ККАЛ / 57,5Б / 17,1Ж / 46,8У

Филе куриное запеченое

с кус кусом

150/200г
Полдник
321ККАЛ / 16,8Б / 10Ж / 42У

Сэндвич с куриным филе — Макси Спорт Пит

210г
Ужин
480ККАЛ / 22,5Б / 39Ж / 6У

Салат «Фитнес» — Премиум

300г

Пятница ≈ 710 руб.

2593
ккал
170.66
белки
109
жиры
237.2
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
532ККАЛ / 42,1Б / 12,9Ж / 62,1У

Запеканка творожная с курагой и сметаной

300/50г
2й завтрак
600ККАЛ / 16,56Б / 40Ж / 48У

Салат «Овощной пир»

300г
Обед
648ККАЛ / 42Б / 21Ж / 73У

Лазанья с мясом

300г
Полдник
613ККАЛ / 36Б / 31,5Ж / 46,5У

Колбаски куриные с овощным рагу

150/150г
Ужин
200ККАЛ / 34Б / 3,6Ж / 7,6У

Суфле куриное

200г

Суббота ≈ 750 руб.

2510
ккал
155.2
белки
115.3
жиры
237.2
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У

Каша овсяная молочная с курагой

300/50г
2й завтрак
248ККАЛ / 16,1Б / 21,3Ж / 10,1У

Омлет с брокколи и сыром

300г
Обед
1119ККАЛ / 47,2Б / 67Ж / 82У

Люля-кебаб с пловом из овощей

200/300г
Полдник
383ККАЛ / 29Б / 11Ж / 42У

Творог со сметаной и джемом

200/30/50г
Ужин
326ККАЛ / 51Б / 10Ж / 31,9У

Минтай припущенный с овощами

350г

Воскресенье ≈ 740 руб.

2354
ккал
177.9
белки
85.17
жиры
217.29
углеводы
Модуль изображения
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У

Запеканка из творога со сметаной

300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У

Яблоко

200г
Обед
952ККАЛ / 63,8Б / 35,07Ж / 91,89У

Борщ с говядиной
Зразы куриные с гречкой и грибами

300/25г, 150/150г
Полдник
414ККАЛ / 35,9Б / 17Ж / 31,3У

Котлета рыбная (минтай) с огурцом и помидором

200/200г
Ужин
300ККАЛ / 37,5Б / 12,5Ж / 10У

Филе куриное запеченое с овощами

150/150г

Оформите заявку

Поля, отмеченные *, обязательны к заполнению