Поля, отмеченные *, обязательны к заполнению
Понедельник ≈ 890 руб.
Завтрак
450ККАЛ / 12Б / 6Ж / 90У
Каша рисовая молочная с конфитюром
300г
2й завтрак
240ККАЛ / 19Б / 2Ж / 39У
Сырники с вишней на пару
200г
Обед
980ККАЛ / 56Б / 76Ж / 90У
Суп картофельный с фрикадельками
Котлеты из индейки с пармезаном и брокколи /с пророщенной гречкой
300/25г, 150/150г
Полдник
380ККАЛ / 28Б / 26Ж / 8У
Пирог куриный с сыром пармезан
200г
Ужин
330ККАЛ / 15Б / 22,5Ж / 13,5У
Капуста цветная запечённая с сыром и яйцом
300г
Перекус
240ККАЛ / 18Б / 16,5Ж / 6У
Салат постный с мидиями
300г
Вторник ≈ 730 руб.
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У
Запеканка из творога со сметаной
300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У
Яблоко
200г
Обед
1255ККАЛ / 95,4Б / 33,2Ж / 145У
Сур грибной
Печень с лобио
300г, 200/200г
Обед
1105ККАЛ / 89,7Б / 26Ж /1 28У
Печень с лобио
200/200г
Полдник
410ККАЛ / 18Б / 28Ж / 22,1У
Тортилья «Цезарь» Спорт Пит
200г
Ужин
177,2ККАЛ / 13Б / 7,2Ж / 15,1У
Йогурт (натуральный)
300г
Среда ≈ 760 руб.
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У
Каша овсяная молочная с курагой
300/50г
2й завтрак
556ККАЛ / 39Б / 19Ж / 61,03У
Творог со сметаной и медом
Банан
200/30/20г, 200г
Обед
607ККАЛ / 55Б / 19Ж / 54У
Тефтели со спагетти и сыром (из твердых сортов)
200/200/50г
2й завтрак
192ККАЛ / 3Б / 3Ж / 54У
Банан
200г
Полдник
430ККАЛ / 20Б / 11Ж / 63У
Панини с куриной грудкой Спорт Пит
280г
Ужин
514,2ККАЛ / 34,2Б / 40,2Ж / 4,2У
Омлет с ветчиной и сыром
300г
Четверг ≈ 750 руб.
Завтрак
530ККАЛ / 36Б / 15Ж / 57,8У
Сырники с ягодной начинкой и сметаной
200/50г
2й завтрак
305ККАЛ / 17,5Б / 12,25Ж / 29,75У
Йогурт с мюсли (на натуральной закваске)
350г
Обед
596ККАЛ / 57,5Б / 17,1Ж / 46,8У
Филе куриное запеченое
с кус кусом
150/200г
Полдник
321ККАЛ / 16,8Б / 10Ж / 42У
Сэндвич с куриным филе — Макси Спорт Пит
210г
Ужин
480ККАЛ / 22,5Б / 39Ж / 6У
Салат «Фитнес» — Премиум
300г
Пятница ≈ 750 руб.
Завтрак
532ККАЛ / 42,1Б / 12,9Ж / 62,1У
Запеканка творожная с курагой и сметаной
300/50г
2й завтрак
600ККАЛ / 16,56Б / 40Ж / 48У
Салат «Овощной пир»
300г
Обед
648ККАЛ / 42Б / 21Ж / 73У
Лазанья с мясом
300г
Полдник
613ККАЛ / 36Б / 31,5Ж / 46,5У
Колбаски куриные с овощным рагу
150/150г
Ужин
200ККАЛ / 34Б / 3,6Ж / 7,6У
Суфле куриное
200г
Суббота ≈ 790 руб.
Завтрак
386ККАЛ / 11,9Б / 6Ж / 71,2У
Каша овсяная молочная с курагой
300/50г
2й завтрак
248ККАЛ / 16,1Б / 21,3Ж / 10,1У
Омлет с брокколи и сыром
300г
Обед
1119ККАЛ / 47,2Б / 67Ж / 82У
Люля-кебаб с пловом из овощей
200/300г
Полдник
383ККАЛ / 29Б / 11Ж / 42У
Творог со сметаной и джемом
200/30/50г
Ужин
326ККАЛ / 51Б / 10Ж / 31,9У
Минтай припущенный с овощами
350г
Воскресенье ≈ 830 руб.
Завтрак
618ККАЛ / 40,1Б / 20Ж / 69,4У
Запеканка из творога со сметаной
300/50г
2й завтрак
70,5ККАЛ / 0,6Б / 0,6Ж / 14,7У
Яблоко
200г
Обед
952ККАЛ / 63,8Б / 35,07Ж / 91,89У
Борщ с говядиной
Зразы куриные с гречкой и грибами
300/25г, 150/150г
Полдник
414ККАЛ / 35,9Б / 17Ж / 31,3У
Котлета рыбная (минтай) с огурцом и помидором
200/200г
Ужин
300ККАЛ / 37,5Б / 12,5Ж / 10У
Филе куриное запеченое с овощами
150/150г